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    洛阳烟酒回收提醒您多吃香蕉有助于戒烟

    来源:lybstwsh  发表时间:2016-10-26 16:47:30  点击次数:【773】


    香蕉是芭蕉科植物,在热带地区广泛种植使用,最早发现是在印度那边,现在全世界都可以看见这种水果,在中国海南、台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等都有栽培,以台湾、广东最多。
    香蕉还是传说中的开心水果,吃香蕉能让人身心愉悦,能让人开心,忘掉烦恼。

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    对那些吸烟的人群,香蕉是戒烟的最佳选择,主要是香蕉里面所含的维他命B6和B12以及大量钾和镁,能减小吸烟的人们对尼古丁的依赖。而且,它能缓和紧张的情绪,降低疲劳,可缓解情绪的不安。而要戒烟的人群往往在没有吸烟的时候,情绪会焦躁不安,紧张等等,而香蕉能很好的解决这些问题。对于那些想戒烟的朋友们,不妨试试多吃些香蕉。或许,您会因此戒烟成功。
    香蕉的营养十分的丰富,它的功效有很多,润肠通便,清热润肺,止烦渴,多吃香蕉能降低中风的风险。一根香蕉平均含有500毫克的钾,可以帮助降低血压,控制体内水分的平 衡。钾摄入量太少,会导致心率不齐、易怒、恶心和腹泻。有些人们认为香蕉能把人吃胖,其实恰恰相反,香蕉的脂肪含量为零,它含有大量抗性淀粉,能让你把肚子填饱,因此对那 些暴饮暴食的人来说,香蕉是很好的良药。抗性淀粉的消耗会降低胆固醇和甘油三酸酯,也会使钙和镁在体内得到更好的吸收。香蕉具有促消化的作用,老人小孩吃了都有好吃。其中 含有多种微量元素、维生素和膳食纤维,即能促进人体的新陈代谢又补充了人体所需的营养元素。相对于苹果,香蕉营养物质大大的大于苹果,如:蛋白质比苹果高4倍,钾高3倍,维 他命、铁、磷高2倍,而且香蕉所含的卡路里不到100,因此糖尿病患者也可以适当的吃些香蕉。

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